5 Jednoduchých krokov k tomu, aby sa ubezpečil, že vaša práca negatívne neovplyvňuje vaše manželstvo

je N ' s 6 str. m. , môj najvyhľadávanejší čas v práci. Ako spolupracovníci začnú končiť svoj deň, zhlboka sa nadýchnem a oddýchnu v čerstvo tichej kancelárii. Teraz, bez rozptýlenia, pridávam moje vlastné tempo. Ako čas plynie, uvedomujem si, že som trochu hladný. Chodím po ulici smerom k obľúbenej kaviarni a textovým priateľom alebo si prečítam, ako sa mi páči sendvič, možno aj nejaké víno.

Dnes večer sa s ním stretnem s

, alebo si s ním uchopí nápoje. Viete, keď je to pohodlné a zapadá do mojej rozvrhu. Život sa mení rýchlo - hlavne keď poviete "robím" a zistíte, že ste naraz zdieľali 900 štvorcových stôp otvoreného podkrovného priestoru s ním

. Rovnako ako som hlboko zamilovaná do svojho manžela osem mesiacov, je to stále úprava. Príležitostne budem chýbať dni zľutovania, nezávislosti bez viny. Keď som sa mohol stretnúť s krátkym termínom bez narušenia večera alebo keď som mohol skontrolovať ten e-mail v 10: 30 s. m. v posteli. V podstate, keď jeho plány ma ovplyvnili len podľa môjho výberu. Samozrejme, všetci sme boli upozornení, že všetko sa mení po "ja". Táto vyrovnávacia práca a sobáš je pre mňa stále relatívne novým konceptom - a mám podozrenie, že mnoho ďalších mladých žien. Ako mi raz povedala moja 80-ročná babička: "Ja jednoducho neviem, ako dievčatá fungujú v týchto dňoch." Keď som bola ženatý vo veku 25 rokov, prvá vec, ktorú som urobil, bolo ukončenie práce a užívanie manželského života. " > Užil si manželský život? To je všetko, čo ste urobili? Nechcel si nič iné?

Ona sa zasmiala, "Nie. To stačilo." Dnes, keď ženy tvoria 47% pracovnej sily, uprednostňovanie manželstva pred kariérou sa zdá byť staromódny.

Avšak manželstvo nie je len ďalšou prioritou. Akonáhle urobíte svoje sľuby, je to priorita . Podobný ohromujúci koncept vo svete, kde sa pracovné miesta obrátili na kariéru, a vaša kariéra je viac-menej vašou identitou. Tento malý prsteň na vašom prst je však aj súčasťou vašej identity. A ako mohla generácia mojej babičky zdôrazňovať menej, manželstvo je tiež jeho prioritou a identitou. Takže bez ohľadu na to, kto je pracovníkom v manželstve, tieto päť jednoduchých krokov pomôže zabezpečiť, aby vaše manželstvo predchádzalo práci - aj keď si najskôr vzal svoju prácu. 01. Vytvorte parametre a pravidlá. Keď je romantika zapojená, spoločné existujúce v tom istom priestore môže byť vzrušujúce - až do bodu. Sme ženatí, áno, ale stále sme jednotlivci s individuálnymi potrebami. Ako sociálny introvert, ktorý sa oženil s extrémne sociálnym extrovertom, určite si užívam hovoriť so svojim živým manželom, ale tiež potrebujem trochu času na dekompresiu, než počujem päťminútový monológ o svojej novej cyklistickej ceste do práce.Zároveň môj manžel považuje to za urážku, ak budem na telefóne alebo po kontrole e-mailu, keď s ním budem môcť hovoriť. A z dobrého dôvodu! Nová štúdia zistila, že tretina respondentov bola taká závislá na svojich mobilných telefónoch, že by radšej zanechali sex na týždeň, než aby sa vzdali svojich telefónov. Naše pravidlo: Máme povolené byť nezodpovedateľné až do 7 strán. m. , čo nám dáva čas na dekompresiu po práci a toto mi umožňuje byť aktívnym poslucháčom počas večere - kde nie sú povolené žiadne telefóny. Pokiaľ ide o kontrolu pracovných e-mailov, to sa nesmie vyskytnúť, keď sme v posteli. 02. Ak je to potrebné, vyškolite ostatné, aby rešpektovali vaše pravidlá a priority.

Ak ste pracovali dlhšie ako ste boli ženatí, pravdepodobne ste vyvinuli nejaké zvyky. Napríklad, váš šéf môže byť zvyknutý reagovať po hodinách, alebo vaši kolegovia si možno myslí, že ste o víkendoch neprestajne flexibilní. Aj keď je tu skutočná mimoriadna práca, je načase zoznámiť sa s tým, čo je vhodné teraz reagovať, a čo môže čakať, kým sa začne práca. Avšak, v závislosti od povahy vašej práce, to môže byť ľahšie povedané ako vykonané. Jedným zo spôsobov, ako môžete trénovať ostatných, je viesť príklad, takže je potrebné rešpektovať

ich čas

. Jednoducho povedané, "Hej, toto nemusíme riešiť, kým nebudeme v kancelárii, takže sa oňho nestarajte až do zajtrajška", môže to byť jednoduchý spôsob, ako iniciovať zlaté pravidlo. Ak sa to stále nedarí, môže to stáť za to: "Toto je môj osobný čas práve teraz. Je to núdzová situácia?" Keď rešpektujete svoje vlastné hranice, vaša spolupracovníčka zvyčajne vyzdvihnú aj to. Jednoducho povedané, uistite sa, že každý vie, že váš partner je na prvom mieste. Je to dobrý zvyk sa dostať do, hlavne ako štúdie ukazujú, že zdravé manželstvo znamená, že si dal svojho manžela ešte pred vašimi vlastnými deťmi.

03. Zdržať sa od metafory "lopta a reťaz".

Niekedy je nebezpečná čiara medzi "smiešnym" a "blahosklonným". Zatiaľ čo táto metafora je zvyčajne zameraná na ženu, existuje veľa implikovaných foriem, ktoré ženy používajú aj voči mužom. Keď používate svoje manželstvo ako zámienku na to, aby ste ho vyradili "skoro", znížili ho na niečo, čo musíte "urobiť" alebo na krabici, musíte sa pozrieť na zúfalú povinnosť, trivializovať ju - tak vo vnímaní druhých, ako aj vaše vlastné vnímanie. Je ľahké zabudnúť na silu, ktorú majú naše slová. Psychológia naznačuje, že dokážu ovplyvniť naše postoje k manželstvu a následne naše konanie voči nášmu manželovi. 04. Udržujte flexibilitu a odpustite. Ak ste lekár, je nevyhnutné, že budete pracovať dlhé týždne ako rezident, a potom budete v pohotovostnom čase v noci. Ak pracujete v reklame, niekoľko týždňov vytiahnete vyčerpávajúce všetky nožnice a iné budú svetlé. Komunikácia je tu rozhodne kľúčová, ale je to aj skutočné pochopenie, flexibilita a odpustenie. Koniec koncov, obaja by ste mohli byť noví k tejto veci "rovnováhy" - a nikdy to nebude dokonalé. Ako hovorí psychológ Dr. Sam Von Reiche: "Intimita znamená, že sa vy a váš partner dobre poznáte navzájom.To zahŕňa aj situácie, keď ste obaja zbavený sociálnej osobnosti, ktorú preukazujete väčšinou všetkým ostatným - a niekedy nie je to pekná stránka. "To znamená, že ak súčasná pracovná cesta nie je schopná robiť spoľahlivé plány, nájsť nové zamestnanie alebo spoločnosť, ktorá podporuje zdravšiu rovnováhu.Je dôležité, aby ste si udržali väčší obraz vo vašej hlave Čo je najlepšie pre vás

?

05. Rutinne vyjdite z mriežky so svojím manželom.

Využite svoj voľný čas spoločne.Pretože žijeme v nepretržite drôtovom stave, je stále ťažšie psychicky opustiť kanceláriu, ktorá sa nachádza v našich vreckách.Avšak ak sa nekontrolujete, niektoré štúdie ukazujú, že len mať svoj mobilný telefón v miestnosti môže ovplyvniť vašu tvárou v tvár konverzácie quality.But, hovoriť "vidieť ťa" do digitálneho sveta nevyžaduje ísť ďaleko na niektoré drahé, vzdialené miesto určenia.Mohlo by to jednoducho znamenať víkendové staycation, kam idete do parku a hovoríte, držanie telefónov doma. Takže začnite s týmito automatickými odpoveďami - a pamätajte , prečo pracujeme. Práca je nestále a neposkytuje žiadne sľuby, ale sľuby, ktoré ste urobili svojmu manželovi, sú neustále.

Zanechajte Svoj Komentár